Diyet yorgunlarına
Bu yüzden size bir liste verip gitmiyorum. Size özel planla başlıyoruz; sonra her gün WhatsApp'tan, her hafta birebir görüşmede yanınızdayım. Ta ki yeni alışkanlıklar sizin olana kadar.
Günde 25 TL'den
başlayan birebir koçluk
1000+
danışan
10+ yıl
deneyim
Tam iade güvencesi
İlk görüşmeden önce vazgeçerseniz
Bir tanesi bile tanıdıksa, sorun sizin iradeniz değil.
Kilo vermek birkaç haftalık bir iştir; listeyi uygularsınız, tartı düşer. Asıl zor olan, o kiloları geri almamak. Bu da listeyle değil, alışkanlıklarla ilgili. Ve alışkanlıklar tek başına değil, her gün yanınızda biri olduğunda değişir.
Zihinden Bedene tam olarak bunun için var.
Farkı ne?
"Birebir" ne demek?
Sabah
Planınız hazır. Kahvaltınız, su hedefiniz ve bugünkü hareketiniz belli.
Öğünlerde
Tabağınızın fotoğrafını çekip gönderirsiniz. O kadar.
Akşam 21:00
Su, hareket, uyku ve "bugün duygusal yeme oldu mu?" Kısa ve dürüst.
Ertesi gün
Bildiriminizi okur, yazarak ya da sesli mesajla yol gösteririm. Zor bir gün geçirdiyseniz yalnız kalmazsınız.
Ve her hafta 15 dakika yüz yüze (online) görüşürüz: ne iyi gitti, nerede zorlandınız, gelecek hafta neye odaklanıyoruz.
4 adımda başlıyoruz
Ödemeniz iyzico güvencesiyle alınır. En geç 2 iş günü içinde WhatsApp'tan size ulaşırım.
Tıklayarak ilerleyen kısa bir form: ölçüleriniz, sağlık durumunuz, eklemleriniz, yeme ve su alışkanlıklarınız. Hekim onayı gereken bir durum varsa en baştan netleştiririz.
Beslenme ilkeleriniz ve hareket planınız; sevdiğiniz yemeklere, iş saatlerinize ve sağlık durumunuza göre. Yasaklı liste yok.
30 dakikada planı birlikte okuruz, ilk ölçümlerinizi kaydeder, hedefinizi netleştiririz. Günlük takip o gün başlar.
Size bir not
10 yılı aşkın süredir binin üzerinde kişiyle çalıştım. Gördüğüm şey hep aynıydı: doğru plan elinde olan biri bile, zor bir günde yalnız kaldığında bırakıyor.
Bu yüzden Zihinden Bedene'de planınızı ben hazırlıyorum ve süreç boyunca her gün sizinle birlikteyim. Bilinçaltı çalışmasıyla da sizi plandan koparan o tanıdık anların üzerine birlikte gidiyoruz.
Her danışanımla birebir çalıştığım için aynı anda sınırlı sayıda kişiyle ilerliyorum.
Selma Kırmızıay
Bütüncül Beslenme & Bilinçaltı Uzmanı
Her pakette aynı birebir ilgi. Fark yalnızca süre: alışkanlıklar ne kadar yerleşirse, kilolar o kadar geri gelmez.
1 Ay · Başlangıç
Önce denemek isteyenler için
1.000 TL
Günde yaklaşık 33 TL · KDV dahil
3 Ay · Dönüşüm
Alışkanlıklarını oturtmak isteyenler için
2.550 TL
Günde yaklaşık 28 TL · 450 TL avantaj
6 Ay · Kalıcı Denge
Bir daha geri almak istemeyenler için
4.500 TL
Günde 25 TL · 1.500 TL avantaj
İlk görüşmemizden önce herhangi bir sebeple vazgeçerseniz, ya da ön değerlendirmede sağlık durumunuzun programa uygun olmadığı anlaşılırsa, ödediğiniz tutarın tamamı kartınıza iade edilir. Soru sorulmaz. İade koşulları
Ödeme iyzico güvencesiyle · Kart bilgileriniz sitemizde saklanmaz
Kararsız mısınız? Hangi paketin size uygun olduğunu birlikte seçelim
Satın alarak Ön Bilgilendirme Formu ve Mesafeli Hizmet Sözleşmesi'ni kabul etmiş olursunuz. Sonuçlar kişiden kişiye değişir; belirli bir kilo kaybı garanti edilmez. Program tıbbi tedavi yerine geçmez.
Çünkü büyük ihtimalle önceki denemelerde size bir liste verildi ve gerisi size bırakıldı. Burada her gün takip ediliyorsunuz, zorlandığınız gün bir mesaj uzağınızdayım ve sizi plandan koparan alışkanlıkların üzerine birlikte gidiyoruz. Değişen şey listenin kendisi değil, yalnız olmamanız.
Çoğu durumda evet, hekiminizin onayıyla. Ön değerlendirme formu bu durumları en baştan belirler; planınız ve hareketleriniz buna göre daha temkinli kurulur. 18 yaş altı, gebelik ve emzirme gibi bazı durumlarda program uygun değildir. Uygun olmadığınız anlaşılırsa ödemenin tamamı iade edilir.
Hayır. Yasaklı liste yok, kalori saymak yok. Planınız sevdiğiniz yemekler ve Türk mutfağı üzerine kurulur. Aç kalarak verilen kilonun geri geldiğini zaten biliyorsunuz.
Günde birkaç fotoğraf ve akşam bir dakikalık bildirim; haftada bir de 15 dakikalık görüşme. Görüşme saatini sizin programınıza göre belirliyoruz. Hareket planınız da gününüze sığacak şekilde kurulur.
Dürüst olayım: kimse size bir rakam garanti edemez, edenlere de temkinli yaklaşın. Sonuç; başlangıç noktanıza, sağlığınıza ve plana uyumunuza bağlıdır. Hedefinizi ilk görüşmede gerçekçi biçimde birlikte belirliyoruz. Amacımız hızlı değil, geri gelmeyen kilo.
Tamamen online: Zoom ya da WhatsApp görüntülü arama. Türkiye'nin ve dünyanın her yerinden katılabilirsiniz.
En geç 2 iş günü içinde WhatsApp'tan size ulaşır, formun linkini gönderirim. Planınız hazırlanınca ilk görüşmemizi yaparız; paket süreniz o gün başlar. İlk görüşmeden önce vazgeçerseniz ödemenin tamamı iade edilir; ilk görüşmeyle hizmet başladığı için sonrasında iade yapılmaz.
Bu sefer bir listeyle değil, her gün yanınızda biriyle başlayın. İlk görüşmeye kadar riski ben alıyorum.
Günde 25 TL'den birebir koçluk
İlk görüşmeye kadar tam iade güvencesi
